Bu yıl maalesef çoğu insanın beklediği gibi geçmedi. Dünyada ve ülkemizde birçok şey meydana geldi.
Pandemi devam ederken İzmir’de yaşanan çok üzücü deprem, ABD’nin karışması, son derece çekişmeli bir seçim sezonu, eriyen buzullar, COVID-19’dan bir milyon ölüm ve maalesef artıyor. Liste ezici bir şekilde devam ediyor. Kısacası 2020, çoğu insanın hatırlayabildiği pek çok kişinin aksine bir yıl oldu.
Bu durum Pek umut verici gelmiyorsa, şunu unutmayın: Umut, etrafınızda olup bitenler ne olursa olsun, kendinize işleyebileceğiniz bir şeydir. Umudu beslemeyi ve onu ileriye taşımayı öğrenmek, ne olursa olsun, devam etmeniz için size güç verebilir. geleceğinizi umutlu tutar.
Umutsuzluğu yenilenmiş bir iyimserlik duygusuyla değiştirmek için bu yedi stratejiyi deneyin.
7. Enerjinizi koruyun.
Kendinize iyi bakmayı seçmek, umutsuzluğa dair sarmal düşünceler üzerinde kontrolü yeniden kazanmanıza da yardımcı olabilir. İyi kişisel bakım uygulamaları enerjinizi artırabilir ve sizi gelecek zorluklarla yüzleşmek için daha yetenekli hissettirebilir.
Öz bakım dengeli yemek yemek, aktif kalmak ve yeterince uyumak anlamına gelirken, aynı zamanda gerektiğinde ara vermek ve kendinizi biraz gevşetmek anlamına da gelir.
Hoşunuza giden hobiler ve aktiviteler için zaman ayırmak, denge bulmanın sağlıklı bir yoludur.
Güncel olaylardan haberdar olmak isteyebilirsiniz, ancak sürekli haber akışından ve sosyal medyadan kopmak ve doğanın tadını çıkarmak, sevdiklerinize yetişmek veya iyi bir kitap (hatta bir video oyunu) ile kıvranarak vakit geçirmek akıllıca olacaktır.
