Tereyağ, margarinlerden çok daha sağlıklı ve tercih edilmesi gerekenlerden. Ancak fiyatı gün geçtikçe pahalılaşıyor. Biz işin diğer kısmına tereyağının sağlığınıza nasıl bir etkisi var onu araştırıyoruz.
Şimdi de insanlar çay veya kahvelerine tereyağı ekliyor ve düşük karbonhidrat diyetlerinin vazgeçilmezi haline getiriyorlar. Peki neden? Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık ve diyetinizde, yeme alışkanlığınızda tereyağı eklemenin risk ve faydalarını, ne kadar tüketmemiz gerektiğini derledik.
İşte tereyağı yediğinizde vücudunuzda olanlar!
4. Sindirim sağlığını iyileştirir
Tereyağı ayrıca bağırsak sağlığına yardımcı olabilecek kısa zincirli bir yağ asidi olan bütiraf açısından zengindir. Araştırmalar bütiratın bağırsak iltihabını azaltabildiği, hatta irritabl bağırsak sendromunun tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Ayrıca metabolizmanızı hızlandırmaya ve kilo kontrolünü desteklemeye yardımcı da olabilir.
