Tereyağ, margarinlerden çok daha sağlıklı ve tercih edilmesi gerekenlerden. Ancak fiyatı gün geçtikçe pahalılaşıyor. Biz işin diğer kısmına tereyağının sağlığınıza nasıl bir etkisi var onu araştırıyoruz.
Şimdi de insanlar çay veya kahvelerine tereyağı ekliyor ve düşük karbonhidrat diyetlerinin vazgeçilmezi haline getiriyorlar. Peki neden? Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık ve diyetinizde, yeme alışkanlığınızda tereyağı eklemenin risk ve faydalarını, ne kadar tüketmemiz gerektiğini derledik.
İşte tereyağı yediğinizde vücudunuzda olanlar!
2. Vücut yağınızı azaltmaya yardımcı olur
Tereyağı, tipik olarak et ve süt ürünlerinde bulunan bir yağ türü olan konjuge linoleik asit (CLA) içerir. Bu kötü bir şey gibi görünse de, vücut yağınızı azaltmak için harikadır. Yapılan bir çalışmada test edilen bir grup insanın günde az 3.4 gram CLA tükettiğinde vücut yağlarının genel olarak azaldığını ve daha az iltihap yaşadıklarını göstermiştir.
