Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olma eğilimi bizi yasak gıdaların listesini ezberlememizi sağladı: cips, soda, çikolata barları ve diğer pek çok zararlı gıdayı tamamen unutmak çok güzel olurdu.
Ancak, zararsız görünen gıdalar bile vücutlarımız için gerçekten kötü olabilir, bu nedenle sağlıklı gıda hakkında bildiğimiz şeyleri yeniden düşünmek önemlidir.
Sizler için süpermarkette alışveriş yaparken uzak durmanız gereken besinleri listeledik.
5. Mısır Gevreği
Mısır gevreği birçok ülkede çok popülerdir ve bir kase mısır gevreği “sağlıklı” kahvaltı olarak sunulmaktadır. Ancak, mısır gevreğinde kullanılan malzemeler, mısır gevreğinin faydalarını destekleyen tüm nedenlerin bir pazarlama hilesi olmaktan başka bir şey olmadığını size net bir şekilde anlamanıza yardımcı olabilir.
Mısır gevreği kızartıldıktan sonra, tüm vitaminler mısır unu yüzünden kaybolur. Şeker, mısır gevreğini kızartmak için kullanılan yağ ve koruyucular vücudunuz için yararlı değildir. Ayrıca, düzenli olarak yerseniz, kilo almaya yol açabilirler.
