Suda eriyen C vitaminleri sıkça tercih edilmekte. Peki c vitamini tablet olarak alınmalı mı? Suda eriyen vitaminler faydalı mı?
Öncelikle sonda söyleyeceğimizi başta çok net bir şekilde ifade edelim. Doktor tavsiyesi olmadan kendi başınıza gidip c vitamini tablet şeklinde alıp kullanmak doğru değil.
Bu durumun hiç aklınıza gelmeyecek sonuçları olabilir. Ne mi derseniz, karaciğer sorunları, böbrek rahatsızlıkları bunlardan sadece birkaçı.
1. C Vitamini Kullanımı ve Faydaları
Doktor tavsiyesi sonrasında yoğun bir yaşam temponuz varsa suda eriyen vitaminler iyi bir tercih olabilir. Ancak şunu hatırlatalım c vitaminini besinlerden de alabilirsiniz. İlla eczaneden c vitamini tableti almanıza gerek yok. Genelde ağır bir grip durumunda bu tarz bir tercih ortaya çıkıyor.
C vitamini kullanırken dikkat etmeniz gereken birkaç basit nokta var. C vitamini kapsülünü suya atın 2-3 dakika kadar bekleyin, sonrasında tek sefer de için. C vitamini bağışıklığı güçlendirdiği için en çok ihtiyaç duyduğumuz vitaminler arasında yer alır.
