Su kefiri, lezzetli tadı, geniş besin değerleri ve bağırsağa iyi gelen faydaları sayesinde sağlık bilincine sahip kişiler tarafından favori haline gelen fermente, gazlı bir içecektir.
Ayrıca, genellikle süt veya Hindistan cevizi kefiri gibi probiyotik açısından zengin diğer yiyeceklere göre tercih edilir. Çünkü süt içermez, vegan dostu ve kendi mutfağınızda kolayca hazırlayabilirsiniz.
Su kefiri sağlık açısından neden önemli faydaları neler, bunlardan bahsedelim.
6. Kilo Kaybını Destekler
Merak edilen konu, kefirin kilo vermeye etkisi var mı?
Kalorisi düşüktür, ancak gazlıdır. Haftada birkaç kez su kefiri için soda veya diğer şekerli içecekler yerine tercih edebilirsiniz. Bu sayede kilo vermek isteyenler için iyi bir ideal içecektir. Ayrıca, kefir kilo kaybını desteklemek için kalori tüketimini azaltmaya yardımcı olur.
