Saç dökülmesi yaşlanmanın normal bir parçasıdır ve genetik faktörler öncelikle saç dökülmesinin başlangıcını ve oranını belirler.
35 yaşından sonra saç dökülmesi, seyrelmesi ve saç çizgisinin gerilemesi tıbbi olarak ortalama iken, günümüzün stres dolu, hızlı tempolu dünyası, gençler arasında da aşırı ve erken başlangıçlı saç dökülmesini daha yaygın hale getiriyor.
Bu makalede stres ve saç dökülmesi arasındaki bağlantıyı ve ayrıca strese bağlı saç dökülmesini nasıl önleyeceğinizi ve hatta tersine çevireceğinizi öğrenin.
4. Saç köklerinin büyümesine ve onarılmasına yardımcı olmak için vitamin takviyeleri alın
Beslenme eksiklikleri strese bağlı saç dökülmesi durumunu şiddetlendirebilir. Sağlıklı saçlar için gerekli tüm besinleri tek başına diyet yoluyla almak zor olabileceğinden, saç yenilenmesine yardımcı olacak vitamin takviyeleri almayı düşünebilirsiniz. Kan testi yaptırın ve doktorunuzdan takviyeye ihtiyaç olup olmadığını öğrenin.
Sağlıklı saçlar üretmek için vücudunuzun aşağıdaki vitaminlere ihtiyacı vardır:
- Çinko
- ferritin
- D vitamini
- B12 vitamini
