Obezite sorunu her geçen gün büyüyor. En öldürücü hastalıklardan biri olan obezite karşısında dikkatli olmak ve kilo almamaya özen göstermek gerekiyor.

Doğru bir şekilde beslenmenize dikkat eder ve biraz hareketli bir yaşama sahip olursanız obez olmazsınız.

Beslenme hataları gibi bazı hataları yapmaya başlarsanız ve kontrol edemezseniz çanlar sizin için çalıyor demektir.

4. Sürekli Atıştırmak

Kilo vermek istiyorsak, günde 3 kez büyük yemeklerden ziyade, genellikle küçük porsiyonlar ve gün boyunca birçok kez yememiz önerilir. Ancak, bu doğru değildir.

Açlık hissine alışmak biraz aç kalmak iyidir. Kilo vermenize büyük yardımcı olur.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner