Obezite sorunu her geçen gün büyüyor. En öldürücü hastalıklardan biri olan obezite karşısında dikkatli olmak ve kilo almamaya özen göstermek gerekiyor.
Doğru bir şekilde beslenmenize dikkat eder ve biraz hareketli bir yaşama sahip olursanız obez olmazsınız.
Beslenme hataları gibi bazı hataları yapmaya başlarsanız ve kontrol edemezseniz çanlar sizin için çalıyor demektir.
2. Sadece Diyet Gıda Tercihleri
İşlenmiş, az yağlı veya “diyet” gıdalar, kilo vermek söz konusu olduğunda genellikle ideal seçim olarak kabul edilir, ancak bu her zaman doğru olmayabilir. Bu sözde sağlıklı gıdaların çoğu, tatlarını iyileştirmek için genellikle şeker içerir. Bunun yerine besleyici, minimal olarak işlenmiş gıda ürünlerinin bir kombinasyonunu seçmek daha sağlıklıdır.
