Kötü hissettiğiniz dönemlerde işler sadece duygularınız için değişmiyor. Vücudunuzun dengesi de bozulmaya başlar.
Üstelik ne şekilde bu sinirlilik halini yaşadığınızın bir önemi yok yani illa öfkeyle sağa sola bağırmak, kızmak değil içinize atmakta bu durumuna dahil!
Sinirlilik hali uzadıkça kötü bir yan etki baş göstermeye başlar. O yan etki kilo almaktır. Size öfkenizi neden kontrol etmelisiniz ondan bahsetmek istiyoruz.
3. Öğünlerin Birbirine Girmesi
Sinirli olmak, endişe dolu bir yaşam tüm dengenizi bozar dedik. İkinci bozduğu denge ise uyku düzeninizdir. Yatağa yattığınızda uyuyamama durumları baş gösterdiğinde bir şeyler atıştırayım vs. derken tüm yeme düzeni de artık birbirine girer ve kilo almaya başlarsınız.
Bu durumda kafa dolu yatmayı engelleyemiyorsanız kafayı dağıtmak için uyku öncesi bir şeyler okuyun iyi gelecektir. Bu uyumanıza da yardımcı olacaktır.
