Kötü hissettiğiniz dönemlerde işler sadece duygularınız için değişmiyor. Vücudunuzun dengesi de bozulmaya başlar.
Üstelik ne şekilde bu sinirlilik halini yaşadığınızın bir önemi yok yani illa öfkeyle sağa sola bağırmak, kızmak değil içinize atmakta bu durumuna dahil!
Sinirlilik hali uzadıkça kötü bir yan etki baş göstermeye başlar. O yan etki kilo almaktır. Size öfkenizi neden kontrol etmelisiniz ondan bahsetmek istiyoruz.
2. Sinirlilik Hali Güçlü Bir Strese Dönüşebilir
Endişe, anksiyete durumu sizi bir noktadan sonra hapsedebilir. Ve çok hızlı kilo alma dönemine girebilirsiniz. Stres kontrol edilemediğinde direksiyona geçmeye çok sever. Bu sebeple sorunlarınız olabilir ama kendinizi yoğun stres altında tutacak hiçbir şeye izin vermemelisiniz.
Stres kan şekeri dengenizi bozar ve insülin direnciniz kırılır. Böylelikle sürekli acıkan ve açlığını bastırmaya çalışan birine dönüşürsünüz. Günün çok kötü mü geçti, bir şeyi acayip kafana mı taktın. Yapman gereken nefes almak! Spor yap, uzun yürüyüşler yap, bir yerlere git. Mutlaka bunu yapın, ertelemeyin. Kötü bir günden sonra açık havada yapılmış uzun bir yürüyüş size çok iyi gelecektir.
