Sindirim sistemi tüketilen gıdaları parçalara ayırıp içlerindeki besin değerlerinin kana karışmasına oradan da tüm vücuda dağılmasına yarar.
Eğer sindirim sistemine düzenli olarak bazı bitkileri katmazsanız sistemde bazı sorunlar yaşanabilir. Sindirim sisteminin iyi ve düzenli çalışması tüm vücudun sağlıklı olması için çok önemlidir.
Ülsere bağlı mide ağrıları, fazla yemekten dolayı oluşan hazımsızlık, rahatsız bağırsak sendromu (IBS), kabızlık ve ishal sindirim sisteminde en sık görülen rahatsızlıklardan bazılarıdır. Bunların her birine iyi gelen farklı bitkiler vardır. Sistemin en önemli parçalarından biri olan karaciğere de ayrı bir başlık açmak gerekir. Karaciğer fonksiyonları sindirime iyi gelen bitkilerle arttırılabilir.
7. Nane (Mentha piperita)
Hazmettirici Tonik
Yunan doktor Dioscorides moralini yüksek tutması için her zaman üzerinde bir nane dalı taşırmış. Spazm giderici özellikleri eski çağlardan beri biliniyormuş. Tüm sindirim sorunlarını gidermek için kullanılıyormuş. Yüzyıllardır sindirime yardımcı olması için kullanılan nane, gastrointestinal kasları gevşetip safra akışını arttırıyor. Zamanla Kolesterolünüzü Gizlice Yükselten 3 Gıda
Günümüzde nane hazımsızlık, mide ağrısı ve ağrılı ishali iyileştirmek için kullanılıyor. Yapılan araştırmalar sonucu nane yağının rahatsız bağırsak sendromuna (IBS) iyi geldiği kabul edilmiştir. Şişkinlikleri, krampları ve spazmları azalttığı görülmüştür.
Naneyi evde kendiniz kurutup çayını yapabilir veya hazır satılan nane çaylarından alabilirsiniz. Ayrıca rahatsız bağırsak sendromuna daha iyi gelen kapsül şeklindeki naneyi eczanelerde bulabilirsiniz.
