Panik atağın etkisi çok güçlü olabilir. Bu hem kişi hem de o an yanında olan kişi için korkutucu olabilir.
Bu noktada yapabilecekleriniz var. Ancak çoğu zaman birçok insan bilmediği için o an oda panik olabilir ve duruma müdahale edemeyebilir.
Panik atak geçiren birini desteklemek ve ona yardımcı olabilmek için yapabileceklerinizden bahsettik.
4. Bitecek ve Rahatlayacaksın
Panik atağın süreleri değişebilir ama genelde 30 dakikayı geçmiyor. Ancak ilk 2-10 dakika çok güçlü olabilir. O an kişi için hiç bitmeyecek bir döngü gelebilir bu noktada ona güçlü bir destek vermek önemlidir. O esnada yanındayım merak etme geçecek ve rahatlayacaksın tavrını ona hissettirin.
Photo by Kaique Rocha from Pexels
