Çoğu kadının problemi ve takıntısı selülittir. Derinin altında düzensiz ve fazla yağ birikimi sonrası oluşan selülit, bölgesel bir dolaşım bozukluğudur.
Selülit genellikle kiloyla ilişkilendirilse de, aslında kiloyla doğrudan bir ilgisi yoktur. Kişinin hormonel yapısına ve yaşam tarzına bağlı olarak meydana gelir.
Bazı kişilerde genetik yapıyla bile ilgisi olabilmektedir. Östrojen hotrmonu da yağ birikimini arttırarak selülit oluşmasına sebep olur. Erkeklerde östrojen hormonu az olduğundan genellikle selülit oluşmaz.
2. Fiziksel Egzersiz Yapmak
Fiziksel egzersiz yapmak yağ yakımını hılandırır ve cildi gergin, diri bir grünüme kavuşturur. Her gün en az yarım saat hafif tempoda yürüyüş yapabilirsiniz. Yürüyüş dışında yüzmek, squat yapmak, dans etmek ve kardiyo çalışmaları da selülitin olumasını önlemektedir. Genellikle bacaklarda oluşsa da selülit hangi bölgede mevcutsa, o bölgeyi çalıştırmakta fayda vardır.
