Kendimize yalan söylemek ve sağlığımız hakkında bahaneler uydurmak insan için oldukça kolaydır. Ayrıca bu durum o kadar da kötü değil, bu yıl bu sınava girmesem de olur, bununla ilgili yapabileceğim hiçbir şey yok gibi söylemler kullanabilirsiniz.
Bu durum zamanla büyük sorunlara yol açabilir ya da gereksiz yere hayatınızı daha az zevkli hale getirmenize sebep olabilir.
Bazı doktor ve sağlık uzmanlarının kendi kendimize söylediğimizi gördükleri en yaygın yalanlardan bazıları ve kendimizi nasıl kandıramayacağımıza dair tavsiyelerimizi derledik.
6. “Bu eski ayakkabılar bir yıl daha dayanabilir.”
Uzman fizyoterapist Lisa Alemi, “Hastalarımın kendilerine söylediklerini sık sık duyduğum bir yalan, ne tür ayakkabı giydiklerinin önemli olmadığıdır” diyor. “Gerçekte, giydiğiniz ayakkabı türü size düşme riskinde artış, alt ekstremite zayıflığı, ayağın kas atrofisi, melek burkulmaları ve daha fazlası dahil olmak üzere bir dizi soruna neden olabilir.”
Öneri: “Ayakkabıların doğru şekilde oturması ve vücudun en iyi şekilde hareket etmesini sağlamak için normal mekaniği desteklemesi önemlidir” diyor uzman fizyoterapist Lisa Alemi.
