Kendimize yalan söylemek ve sağlığımız hakkında bahaneler uydurmak insan için oldukça kolaydır. Ayrıca bu durum o kadar da kötü değil, bu yıl bu sınava girmesem de olur, bununla ilgili yapabileceğim hiçbir şey yok gibi söylemler kullanabilirsiniz.
Bu durum zamanla büyük sorunlara yol açabilir ya da gereksiz yere hayatınızı daha az zevkli hale getirmenize sebep olabilir.
Bazı doktor ve sağlık uzmanlarının kendi kendimize söylediğimizi gördükleri en yaygın yalanlardan bazıları ve kendimizi nasıl kandıramayacağımıza dair tavsiyelerimizi derledik.
1. “Sadece biraz kötü hissediyorum, hepsi bu.”
Herkes zaman zaman kendini kötü hissediyor. İnişler ve çıkışlar insanlık durumunun normal bir parçasıdır. Ama bazen kendimizi uzun bir süre böyle hissettiğimizi görüyoruz ve bunu umursamadan ilerliyoruz. Depresyon, normal iniş çıkışların ötesinde bir zihinsel sağlık durumudur ve sizi güçten düşürecek hale gelebilir.
Öneri: Uzun süre üzgün hissetmek, görmezden gelinmesi gereken bir şey değildir; derhal bir doktora görünmenizde fayda var.
