Alarm kurmadan, hiçbir şey olmadan, her gece aynı saatte kendi kendinize uyanıyorsanız bu duruma dikkat etmeniz gerekebilir.
Vücudunuzda farkında olmadığınız enerjiler taşıyor olabilirsiniz.
Vücudunuzdaki enerji meridyenleri de bir saat sistemine bağlı ve eski Çin tıbbına göre bu saat sistemi vücudun farklı bölgelerini farklı zamanlarda harekete geçiriyor. Her gece 03:00-05:00 arası uyanmak da vücudunuzdaki ilgili bölgenin enerjisinin zayıfladığını ya da tıkandığını gösteriyor olabilir.
1. Akşam 21:00-23:00 arası uyumakta zorlanmak
Aslında bu saatler normalde çalışan insanlar için yatağa geçiş saatleridir. Bu saatler arasında uykuya dalmakta zorluk çekmek gün içinde yaşanan yoğun stres ve endişenin göstergesidir. Daha rahat uykuya dalmak için bu kişilere meditasyon, kasları esnetme ve rahatlatıcı egzersizler önerilir.
