Mutlu ve başarılı bir yaşam için fiziksel sağlık kadar ruhsal sağlığınızın da değerli olduğunu unutmayın.
Bazı dönemlerde yaşadığımız zorluklar farklı hissetmenize neden olabilir. Bu duygular utanıp mahcup olmanıza neden olacak duygular olmadığı gibi özel duygulardır da. Ruh halinizi etkileyen konularda yardım almak özel durumlardan daha hızlı çıkmanızı sağlayabilir.
Herhangi bir ruh sağlığı sorununun semptomlarını yaşıyorsanız doğrudan bir uzmana danışın. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmenizin ağır sonuçları olabilir.
4. Genetik yapınız önemli bir belirleyendir
Aile sağlığı geçmişisiniz psikolojik sorunlar yaşama riskinizi değerlendirmenize yardımcı olur. Kalp rahatsızlıkları, kanser veya çeşitli hastalıklar gibi ruh sağlığı sorunları da beyninizin genetik yapısı ile ilgilidir. Henüz bir sorun yaşamadıysanız bile ailenizin sağlık geçmişini öğrenin.
