Patlamış mısır en lezzetli atıştırmalıklardan biridir değil mi? Peki kilo aldırır mı ve en önemlisi sağlıklı mı? Çoğu kişi patlamış mısırın kilo aldırdığını düşünüyor ama işin gerçeği nedir, öğrenme zamanı!
Patlamış mısır kilo aldırır mı cümlesi efsaneden başka bir şey değildir. Patlamış mısır aslında sağlıklı bir kilo vermeye yardımcı bir atıştırmalıktır. Bize inanmıyor musunuz?
Patlamış mısır (mikrodalgada paket sürümü veya sinemada aldığınız olanlar değil) aperatif olarak kilo verme yiyeceklerinden biridir. Kötü bir ün kazanmasının nedeni, toplam yağ ve kalori miktarına katkıda bulunan ek baharatlar ve tereyağıdır. Kolesterolü kontrol etmekten kalbinizi korumaya kadar, suçluluk duymayacağınız hafif ve sağlıklı bir atıştırmalıktır!
3. Antioksidan bakımından zengindir.
Mısır sadece sağlıklı bir gıda seçeneği değildir, aynı zamanda sağlıklı bir kalbi teşvik eden ve kanserin gelişme riskini azaltan aktif bir anti-enflamatuar ajan olan polifenoller (süper gıdalarda da bulunur!) açısından oldukça zengindir.
Bu nedenle, patlamış mısır her zaman diyetinizdeki kötü adam değildir. Aslında patlamış mısır, sağlıklı bir şekilde atıştırma yapabilmenin ideal ve güzel bir yoludur. İdeal bir kilo verme programı oluşturmak illa sevdiğiniz tüm yiyeceklerden vazgeçeceğiniz anlamına gelmez. Diyetinizde sizi doyuran ve gerekli besin değerlerini sağlayan doğru yiyecekleri seçmekle ilgilidir!
