Patlamış mısır en lezzetli atıştırmalıklardan biridir değil mi? Peki kilo aldırır mı ve en önemlisi sağlıklı mı? Çoğu kişi patlamış mısırın kilo aldırdığını düşünüyor ama işin gerçeği nedir, öğrenme zamanı!
Patlamış mısır kilo aldırır mı cümlesi efsaneden başka bir şey değildir. Patlamış mısır aslında sağlıklı bir kilo vermeye yardımcı bir atıştırmalıktır. Bize inanmıyor musunuz?
Patlamış mısır (mikrodalgada paket sürümü veya sinemada aldığınız olanlar değil) aperatif olarak kilo verme yiyeceklerinden biridir. Kötü bir ün kazanmasının nedeni, toplam yağ ve kalori miktarına katkıda bulunan ek baharatlar ve tereyağıdır. Kolesterolü kontrol etmekten kalbinizi korumaya kadar, suçluluk duymayacağınız hafif ve sağlıklı bir atıştırmalıktır!
2. Kalorisi düşüktür.
Patlamış mısır iyi bir beslenme kaynağıdır ve ‘kötü’ kalorilerin hiçbirini içermez. Baharat eklemezseniz patlamış mısır hiç de fena bir seçenek değildir. Az miktarda sıvı yağ ya da tereyağ tercih sizin. Tuzu da kontrol etmelisiniz, abartmamalısınız.
Kelimenin tam anlamıyla ‘hava’ ile dolu olduğundan, kalorisi de oldukça düşüktür. Aynı zamanda çok az yağ içerir, bu da onu hem sağlıklı hem de mükemmel bir atıştırmalık seçeneği haline getirir.
