Alışkanlık haline getirdiğiniz kimi davranışlar farkında olmadan özgüveninizin zedelenmesine neden olabilir.
Psikologlar bu davranışları sergileyen insanların uzun vadede kendine güvenini kaybettiklerinin ve toplumda mutsuz bireyler haline geldiklerinin altını çiziyor.
Bazen bir bakmışsınız en büyük kötülüğü kendinize siz yapıyorsunuz!
1. Sürekli kendinizde bir kusur aramak
Sıkça karşılaşılan “mükemmeliyetçilik” ilkesi kimi özgüven sorunlarına yol açabiliyor. Her şeyin “daha fazlasının veya daha iyisinin” yapılabileceği düşüncesi bazen en büyük başarılara bile gölge düşürebiliyor.
Bu durumlarda kendinize bu beklenti veya doğruların gerçekte kime ait olduğunu, kendiniz tarafından konmayan bu kurallara neden uymanız gerektiğini sorun. Verdiğiniz cevabın ardından kendinize bir “kabul anı” belirleyip bütün başarı ve başarısızlıklarınızı değerlendirin.
