İnsanın öfkelenmesi doğaldır. Hayatın içinde her duyguyu zaman zaman yaşayabilirsiniz.
Fazla ve kontrol edilemeyen öfkenin size ve çevrenize zarar vereceği su götürmez bir gerçek. Öfkeyi yönlendirmek mümkün.
Bunu nasıl yapacağınızı öğrenin!
6. Dikkatinizi dağıtın
Çevrenizde canınızı sıkan fazla miktarda başlık olabilir. Bunun yönetilmesi için sorunu çözmek adına adım atmadan önce dilenmeyi ve kendinizi sorundan uzaklaştırmayı deneyin.
İyi bir müzik listesi dinlemek, temiz hava alabileceğiniz alanlarda yürüyüşe çıkmak, kaliteli bir film izlemek veya bir hobi edinmek size nefes aldıracaktır. Kendinize fırsat tanıyın.
