Mısırı sevmeyen yoktur peki işin sağlık tarafı hakkında neler biliyorsunuz?
Öncelikle bahsedeceğimiz mısır işlenmemiş ve GDO’suz mısırlardır. Son dönemdeki mısırların kalitesi gerçekten iyi değil bu noktada alım yaparken dikkatli olmak gerekir.
Mısır tanelerinin besin değeri yüksektir ve birçok faydası vardır.
4. Mısır kilo aldırır mı?
Nispeten konuşursak, yine de besin sağlarken kalorisi düşüktür. Büyük bir parça sadece 127 kaloriye sahiptir, bu da onu sağlıklı bir öğüne eklenebilir yapar. Aslında, bu çoğu tahıldan daha azdır ve kabaca besleyici bir muz yemeye eşdeğerdir, ancak mısır çok daha az şeker ve daha fazla protein içerir ve lif bakımından zengindir.
Genelde sağlıklı insanların istedikleri zaman organik, GDO’suz mısırlara sahip olmalarında yanlış bir şey yoktur, özellikle makarna veya ekmek gibi rafine karbonhidratlar, tatlandırılmış unlu mamuller ve glüten içeren tahıllarla karşılaştırıldığında.
Şimdi yan etki ve risklere bakalım.
