Metabolizma hızınız aslında vücudunuzun nasıl bir yapıda kalacağını, sağlıklı mı yoksa sürekli kilo alan ya da veremeyen biri olacağınızı belirliyor. Tabi ki tek başına değil!
Eğer metabolizma hızınız iyiyse ve kendinize bakıyorsanız oturduğunuz yerde dahi kalori yakabilirsiniz.
Ancak metabolizma hızınız yavaşsa durum pek parlak değil!
1. Düzensiz Beslenme
Beslenme planınız yoksa olmalı, çünkü rastgele bir beslenme biçimi size kilo aldırabilir. Ayrıca gelişigüzel değerlendirmeler sağlığınız için risktir. Bir beslenme uzmanında size özel değerlendirmesiyle bir beslenme planı almak ve ona sadık kalmak metabolizma hızınızı pozitif yönde etkileyecektir.
Photo by Burst from Pexels
