Meditasyon gerçekten insanın hayatını değiştiren ve daha sağlıklı düşünebilmemizi sağlayan bir durumdur.
Meditasyon yapmak kendimizi daha iyi anlamamızı sağlar. Birçok durumda agresif ve mantıksız davranmak yerine daha mantıklı ve daha pasif hareket etmeyi öğreniriz.
Meditasyon sadece garip bir pozisyonda oturup öyle durmak değildir. Bu konuda geliştikçe kendinizdeki değişime siz bile şaşırabilirsiniz.
9. Her yerde yapabilirsiniz.
Meditasyon yapmak için kendinize konforlu bir yer bulun. Bazı kişiler evde veya ofiste sessiz bir yeri tercih eder. Ayrıca cami, kilise gibi ibadet yerleri meditasyon için çok uygun yerlerdir çünkü genellikle sessiz ve boş olur.
Ayrıca doğada güzel ve sakin bir nokta bulup orada da meditasyon yapabilirsiniz.
Photo by Max Nikhil Thimmayya from Pexels
