Meditasyon gerçekten insanın hayatını değiştiren ve daha sağlıklı düşünebilmemizi sağlayan bir durumdur.
Meditasyon yapmak kendimizi daha iyi anlamamızı sağlar. Birçok durumda agresif ve mantıksız davranmak yerine daha mantıklı ve daha pasif hareket etmeyi öğreniriz.
Meditasyon sadece garip bir pozisyonda oturup öyle durmak değildir. Bu konuda geliştikçe kendinizdeki değişime siz bile şaşırabilirsiniz.
5. Hayatınızın hızını yavaşlatmanıza yardımcı olacak.
Hızlı yaşamaktan ekstra bir zevk almıyorsanız, yavaşlamayı ve yaşamamaktan zevk almayı isteyeceksiniz. Meditasyon, hayatı ağırdan almanıza yardımcı olur.
Hayat, bir sürat koşusu değil maratondur. Hayatı aceleye getirip daha sonra kaçırdığınız şeyler için pişmanlık duymayın. Önce zihninizi yavaşlatın, ardından hepsi gelir.
Photo by Lucas Pezeta from Pexels
