Meditasyon gerçekten insanın hayatını değiştiren ve daha sağlıklı düşünebilmemizi sağlayan bir durumdur.
Meditasyon yapmak kendimizi daha iyi anlamamızı sağlar. Birçok durumda agresif ve mantıksız davranmak yerine daha mantıklı ve daha pasif hareket etmeyi öğreniriz.
Meditasyon sadece garip bir pozisyonda oturup öyle durmak değildir. Bu konuda geliştikçe kendinizdeki değişime siz bile şaşırabilirsiniz.
10. Farkı hissedeceksiniz.
Meditasyon denediğinizde işe yaradığını göreceğiniz bir yöntemdir. Bu yüzden meditasyon yapan kişiler bu yöntemi şiddetle tavsiye eder. Özellikle uzun vadede çok fazla olumlu geri dönüş alırsınız.
Meditasyon zaman ister, düşünceleriniz yavaş yavaş güçlenir ve zamanla düşüncelerinizi daha dikkatli ve mantıklı kullanmayı öğrenirsiniz. Ayrıca meditasyon kan basıncını düşürür, anksiyeteyi azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
