Mastürbasyon yapmak sağlıklıdır. Peki ne zaman sorun haline gelir?
Açıkça belirtmek gerekirse: Öz-haz, insan cinselliğinin çok normal ve sağlıklı bir yönüdür ve hiç kimse bundan caydırılmamalıdır. İster bir ilişki içinde olun ister olmayın, bu tamamen kabul edilebilir bir uygulamadır. Ancak bazı kişilerde mastürbasyon eğilimi aşırı veya zorlayıcı hale gelebilir, hatta davranış kontrolden çıkmış gibi hissedilebilir.
Bu durumda, bu davranışa bazen mastürbasyon bağımlılığı denir. Mastürbasyon bağımlılığı, aşırı veya kompulsif mastürbasyon anlamına gelir. Teşhis edilebilir bir akıl sağlığı sorunu olmasa da, cinsel davranışları kontrolden çıkan kişilerin günlük yaşam aktiviteleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.
4. Tedavi Seçenekleri
Eğer kendi başınıza çözemediğiniz bir mastürbasyon sorununuz varsa, doktorunuzdan, bir danışmandan veya bir ilişki terapistinden profesyonel yardım almanız gerekebilir.
Terapi
Konuşma terapisi, mastürbasyon bağımlılığınızın altında yatan nedeni belirlemenize yardımcı olabilir ve bu da davranışı azaltmaya yönelik stratejiler geliştirmenize olanak tanır. Örneğin, geçmiş bir travmayla uğraşıyorsanız, terapistiniz travmayı işlemenize ve duygusal acıyı yönetmek için daha iyi başa çıkma becerileri bulmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca, eğer mastürbasyonu hayatın stresiyle başa çıkmanın bir yolu olarak kullanıyorsanız, bir terapist bu konuda da size yardımcı olabilir. Davranış yüzeysel olarak basit ve anlaşılır görünse bile, altta yatan sorunları çözmek için haftalar veya aylar gerekebileceğini kabul etmek önemlidir.
İlaç tedavisi
Mastürbasyon bağımlılığı için onaylı bir ilaç bulunmamakla birlikte, bir doktor ilaçların işe yarayıp yaramayacağını belirlemenize yardımcı olabilir. Bazen majör depresyon veya obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi başka bir ruhsal bozukluk da mevcut olabilir ve bu durum ilaçla düzelebilir.
Bu konuda kararı sadece doktor verebilir. Yardım almaktan çekinmeyin ve alanında uzman bir doktora görünün.
