Çoğu kişi magnezyumun önemini bilmez. Halbuki demir veya kalsiyum kadar önemli ve gereklidir.
Magnezyum seviyesinin yeterli ve gerekli düzeyde olması beyin, kalp ve kas fonksiyonları açısından çok önemlidir. Sağlıklı kemikler için de gereklidir.
Magnezyum eksikliği tahmin edildiğinden daha yaygın bir durumdur ve çoğu kişinin bunun farkında değildir. Aşağıdaki göstergeler magnezyum eksiliğine işaret eder. Sizde de bu belirtiler varsa hemen bir ölçüm yaptırmanızda fayda vardır.
5. Böbrek taşları
Bir çok kişi böbrek taşlarının fazla kalsiyumdan dolayı oluştuğuna inanır ama aslında magnezyum eksikliğinden dolayı oluşur. Magnezyum, kalsiyumun oksalatla birleşip taşları meydana getirmesine engel olur. Böbrek taşı çok ağrı verir, magnezyum takviyesi yapmak kadar kolay bir şeyin bunu önleyebileceğini bilmek güzel.
Eğer bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız hemen bir doktora başvurmanızda fayda vardır.
