Çoğu kişi magnezyumun önemini bilmez. Halbuki demir veya kalsiyum kadar önemli ve gereklidir.
Magnezyum seviyesinin yeterli ve gerekli düzeyde olması beyin, kalp ve kas fonksiyonları açısından çok önemlidir. Sağlıklı kemikler için de gereklidir.
Magnezyum eksikliği tahmin edildiğinden daha yaygın bir durumdur ve çoğu kişinin bunun farkında değildir. Aşağıdaki göstergeler magnezyum eksiliğine işaret eder. Sizde de bu belirtiler varsa hemen bir ölçüm yaptırmanızda fayda vardır.
3. Depresyon
Depresyon ve magnezyum eksikliği arasındaki bağ yüzyıl önce fark edildi. Modern bilim de Hırvatistan’daki bir akıl hastanesinde yapılan araştırma ile destekledi. Hastanede, intihar teşebüssünde bulunmuş bir çok hastanın magnezyum seviyelerinin çok ciddi derecede düşük olduğu görüldü. Magnezyumun antidepresanlara göre bir avantajı yan etkisi bulunmamasıdır.
