Kilo vermek istiyorsanız size yardımcı olacak bazı yiyecekler olduğunu da bilmelisiniz.
Bazıları iştah kapar, bazıları daha çok kalori yakmanızı sağlar bazıları da ikisini birden yapar.
Bu yiyecekler ya lif ya da protein açısından zengindir.
9. Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi diğer yağların içerdiğinden farklı yağlar içerir. Diğer yağlardan daha fazla metabolizmaya uygundur ve güçlü biyolojik etkileri vardır.
Tokluk hissi verir ve günde fazladan 120 kaloriye kadar yaktırır. Araştırmalar Hindistan cevizi yağı tüketiminin bel çevresini önemli derecede incelttiğini göstermiştir.
Karın bölgesinde toplanan ve organların etrafında biriken yağları yakmaya yardımcı olur.
