Kilo vermek istiyorsanız size yardımcı olacak bazı yiyecekler olduğunu da bilmelisiniz.
Bazıları iştah kapar, bazıları daha çok kalori yakmanızı sağlar bazıları da ikisini birden yapar.
Bu yiyecekler ya lif ya da protein açısından zengindir.
8. Elma sirkesi
Elma sirkesinin birçok faydası vardır. Yüksek karbonhidratlı bir yemeğin ardından kan şekerin etkili bir şekilde düşürür, tokluk hissi yaratır ve günün geri kalanında insanların 200-275 kalori daha az almasını sağlar.
Araştırmacıların dediğine göre 12 haftalık bir sürede her gün 15-30 ml (1-2 yemek kaşığı) sirke tüketilirse 1.2 kg ile 1.7 kg arası kilo kaybına neden oluyor.
