Kilo verme sürecini sizin için kolaylaştırmak adına, bazılarını daha önce hiç duymadığınız 6 ipucunu sizlerle paylaşmak istedik.
Diyet yapmak kolay iş değildir. Ana fikir sağlıklı beslenmeye başlamak gibi görünse de asıl yapılması gereken yeni bir beslenme düzenini alışkanlık haline getirmektir.
Disiplinli olursanız mutlaka istediğiniz sonuca ulaşırsınız. Ayrıca bu tavsiyeler kilonuzu korumanıza da yardımcı olur.
5. Mavi en sevdiğiniz renk olacak.
Yeni yapılan bir araştırma mavi rengin iştahı azalttığını göstermiştir. Bu bilgi ışığında yemek masanızda ufak değişiklikler yaparak mavi masa örtüsü, mavi tabaklar, mavi peçeteler, mavi bardaklar kullanmaya başlayabilirsiniz. Buna renklerin psikolojisi denir, sarı, kırmızı gibi bazı renkler iştah açıcı olarak bilinirken, mavi renk bunun tam tersine iştah kapatıcı olarak görev yapar.
