Kilo verme sürecini sizin için kolaylaştırmak adına, bazılarını daha önce hiç duymadığınız 6 ipucunu sizlerle paylaşmak istedik.
Diyet yapmak kolay iş değildir. Ana fikir sağlıklı beslenmeye başlamak gibi görünse de asıl yapılması gereken yeni bir beslenme düzenini alışkanlık haline getirmektir.
Disiplinli olursanız mutlaka istediğiniz sonuca ulaşırsınız. Ayrıca bu tavsiyeler kilonuzu korumanıza da yardımcı olur.
4. Acıktığınızda muz koklayın!
Kulağa çok garip geliyor olabilir ama açken elma, nane veya muz gibi yiyecekleri koklamanın beyni kandırarak tokluk hissi yarattığı kanıtlanmıştır. 3.000 gönüllünün katıldığı bir çalışmada, açken bu yiyecekleri koklayan kişilerin iştahlarının azaldığı ve daha hızlı kilo verdikleri görülmüştür. İnanılmaz değil mi!
