Formunuzu korumaya çok düşkün olsanız bile, istediğiniz kadar yeyip kilo almayacağınız bazı gıdalar vardır.
Lif açısından zengin ve düşük kalorili olan bu yiyecekler, kilo alma riski olmadan sizi tok tutarlar.
Bu 15 yiyeceği aşağıda bulabilirsiniz ama unutmayın ki beslenmeniz her zaman dengeli olmalı ve farklı yiyecek çeşitleri içermelidir.
7. Marul
Yeşil salata inanılmaz bir folik asit kaynağıdır. Tonlarca yiyebilirsiniz çünkü 1 marul yaprağı sadece 3 kaloridir.
Frenk üzümü, Yaban Mersini, Çilek
Frenk üzümü ve yaban mersini C vitamini açısından zengindir ve frenk üzümü idrar söktürücüdür. Yani vücuttaki fazla sıvıları atmaya yarar. Çilek oldukça besleyicidir, sindirim sisteminin yanı sıra kardiyovasküler sistemi de destekler.
