Formunuzu korumaya çok düşkün olsanız bile, istediğiniz kadar yeyip kilo almayacağınız bazı gıdalar vardır.
Lif açısından zengin ve düşük kalorili olan bu yiyecekler, kilo alma riski olmadan sizi tok tutarlar.
Bu 15 yiyeceği aşağıda bulabilirsiniz ama unutmayın ki beslenmeniz her zaman dengeli olmalı ve farklı yiyecek çeşitleri içermelidir.
6. Ananas
Bu lezzetli meyve kilo vermek isteyenlerin en yakın arkadaşıdır. İçerdiği bromelain maddesi, aktif şekilde yağları birbirinden ayırır ve proteinlerin metabolizma tarafından kullanılmasını sağlar.
Elma ve Erik
1 elma sadece 50 kaloridir. Sizi tok hissettirir ve sindirimi düzenler. Erik C vitamini ve potasyum açısından zengindir, kalp ve damarları korur.
