Bir kadın Japonya’ya turist olarak gider ve gördüklerinden bahseder. Japon kadınların ince kalmayı nasıl başardıklarını kendince gözlemlemiş.
Tokyo’ya gittiğinde 20 kilo fazlası olan bir Amerikalı kadın, komşusu olan Japon kadına endişelerini söylediğinde aldığı cevap kafasını karıştırmıştı. “Sıcak bir banyo yap, yardımcı olacaktır”.
Sıcak banyo? Kilo verme? Ne dedikleri hakkında hiçbir fikrim yoktu.
1. İşte o kadının ağzından Japonya macerası:
Çok sıkı bir diyete sıkışıp kaldım ve kendime günlük 2 saatlik sert bir egzersizle işkence ediyordum. Ancak vücuduma bakış açımı değiştirince kolaylıkla 30 kilo vermeyi başardım. Ayrıca bu benim yeni hayatımın bir “yan etkisi”ydi, asıl amacı değildi.
Sanırım protein, karbonhidrat ve kalorilere fazla dikkat etmekten, vücudumuzu dinlemeyi unutuyoruz. Vücudumuz doğal olarak sağlıklı olmak ister, sadece vücudumuzu dinleyerek ne yapmamız gerektiğini anlayabiliriz.
Artık Japon kadınların yaşam tarzlarından edindiğim bilgiler ışığında insanlara sağlıklı yaşam için ipuçları veriyorum.Sizin için seçtiğim 4 ipucu aşağıda.
