İyot eksikliğinin önemi biliyor musunuz? Vücut için son derece önemli olan bu durumun kaynağı ise kalptir.
Kalbin sinyallerini sağlıklı iletmemesi durumunda iyot eksikliği var demektir. Eğer iyot eksikliği küçük yaşlarda hatta bebeklikte varsa tüm gelişimi etkileyebilir.
İyot eksikliği tirod hormonlarının yetersizliğini ortaya çıkarır.
3. İyot Eksikliği Yaşamamak için Besin Kaynakları
İyot eksikliği için ne yemeli sorusunun cevabı aşağıdaki listede.
- Sarımsak
- Kabak
- Fasulye
- Kırmızı Et
- Balık
- Muz
- Yumurta
- Baklagiller
- Ispanak
Yukarıda saydığımız besinler arasında mutlaka sevdikleriniz vardır. İyot eksikliği yaşamamak için ve diğer vitamin minarelleri almak için sağlıklı beslenmek son derece önemlidir.
