Photo by Maryia Plashchynskaya from Pexels

İyi ve sağlıklı yaşlanmak için egzersiz, beslenme hatta hal tavır bile genetik faktörler kadar önemlidir.

Ünlü oyuncu Bette Davis “yaşlılık korkakların yeri değildir” demiş. Bu demek değildir ki paniğe kapılmalıyız. Yaşlanmak neredeyse tüm vücudu etkiler; Kalbiniz, saçınız, kaslarınız ve daha birçok şeyi, ama iyi yaşlanmak hiç de zor değil.

Hele ki aşağıdaki maddeleri alışkanlık haline getirirseniz.

1. Pozitif bir tutum benimsemek

Her zaman hissettiğiniz yaştasınızdır. Yaşlanmayı daha tecrübelenmek, tatmin olmak ve daha bilge biri haline gelmek olarak gören kişiler, yaşlanmayı çaresizlik ve yardıma muhtaçlık olarak gören kişilere göre, bir rahatsızlık yaşandığında %40 daha çabuk ve kolay atlatır.

İyi Yaşlanan İnsanların 7 Alışkanlığı
Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir