Mikroplastikler yaygındır, içme suyu veya yiyeceklerle yutulur ve sağlığımıza zarar verebilir.
Araştırmacılar yakın zamanda içme suyundan çok küçük plastik parçacıkların nasıl giderilebileceğini gösterdi.
Hayat Bilgileri olarak içme suyundan mikroplastikleri nasıl temizleyebileceğinizi anlatıyoruz.
4. Mikroplastiklere karşı korunmak için ne gibi önlemler alınabilir?
Parçacıkların bağırsak florası üzerinde zararlı etkisi olduğundan, bağırsaklara mümkün olan en iyi desteği sağlamak için yoğurt, lahana turşusu gibi probiyotik besinlerin yanı sıra lif açısından zengin besinler de dahil olmak üzere çeşitli yerlerde probiyotikler ve prebiyotikler önerilmektedir.
Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin gıdalar (yeşil çay, meyveler, yapraklı sebzeler) de sıklıkla tavsiye edilir, çünkü bunlar anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve bu nedenle mikroplastikle ilişkili inflamatuar süreçleri ve oksidatif stresi önleyebilir.
