Hurma çok farklı özelliklere sahip. Eğer en faydalı gıdayı merak ediyorsanız biz size söyleyelim: Hurma!
Denemenizi tavsiye ederiz. Kalp krizi, kolesterol ve hipertansiyon gibi bir çok rahatsızlığa iyi geliyor.
İçerdiği yüksek besin değerleriyle metabolizmayı hızlandırıyor. İşte size hurmanın faydalarında birkaçı…
1. Demir bakımından zengindir
İçerdiği yüksek miktarda demir kansızlık çekenler, çocuklar ve hamile kadınlar için oldukça faydalıdır. Günde 100 gr hurma yemek önemlidir, 0.9 mg demir içerir. Bu da günlük almamız gereken demir miktarının %11’ini oluşturmaktadır. Demirin alyuvarlar ve hemoglobin üzerinde de pozitif etkileri vardır.
