Kilo verme hedefi sizi sağlıksız tercihlere itmemelidir. Kilo vermenin birçok yolu var ama insanlar bazen yanlış tercihlere yönelirler.
Bunlar sonra kilo olarak geri dönebilir. Dönmese dahi en kötü durum yaşanabilir, sağlığınızı bozabilirsiniz. Kilo verirken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.
Öncelikle sabırlı olmasanız kilonuz fazlaysa kısa sürede vermeliyim hissi size iyi gelmeyecektir.
8. Tek bir yemeği yemek
Sadece çorba içerek kilo vermek mi? İlk başta sonuç alabilirsin ama bu da yanlış bir tercih. Uzun vadede bir diyet bozulmaya muhtaçtır ve verdiğin kiloları fazlasıyla geri alırsınız. Az önce bahsettik vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamanız gerekiyor bunu yapmazsanız sağlığınız bozulur.
