Hipokratın “Yürümek insanoğlunun en iyi ilacıdır” sözünü duymuş muydunuz? İyi bir uyku ve sağlıklı beslenme ile birlikte yürümenin, doktordan tamamen kaçınmanıza yardımcı olabileceğini belirterek daha da ileri gideceğiz.

Her gün 15-30 dakika kadar az yürüme, yalnızca bir kişinin genel görünümünü değil, sağlığınızı da iyileştirebilir.

Kendinizin tam anlamıyla yürütebileceği süper bir liste oluşturduk.

1. Pozitif beyin değişiklikleri

Her gün yürürseniz beyninize pozitif etkileri olur. Daha olumlu düşünme, enerjik olmanın verdiğini ayrıntıları iyi görme etkileri vardır.

 

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir