Vitamin ve mineral kaynağı elmanın faydaları say say bitmiyor. Biz bugün her gün neden elma yemelisiniz ondan bahsedeceğiz.
“An apple a day keeps the doctor away!” Günde bir elma giren eve doktor girmez! bu sözü duydunuz mu? Ne kadar elma tüketiyorsunuz eğer azsa kesinlikle sayıyı arttırmalısınız.
Elma kuersetin içerdiğinden çok önemli bir besin. Faydalarından bahsedeceğiz ama kuersetin kansere karşı Alzheimer’a karşı da koruyucudur, bunu da belirtelim.
2. Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi
Elmanın çok çeşidi var ama kırmızı elma bir sıfır önde gibi içerdiği kuersetin tam bir antioksidan kaynağıdır. Bildiğiniz gibi antioksidan vücudumuz için çok önemlidir.
Cildi Yeniler
Vitamini kabuğunda diye boşuna dememişler. Elmayı kabuğuyla yiyin. Kabukta fosfor, çinko, magnezyum gibi çok önemli bileşenler var bunlar cilt için çok faydalı.
