Beslenme şeklimiz hafızamız üzerinde oldukça fazla etkiye sahiptir.
Öyle ki sürekli zararlı besinlerin tüketimi ve hareketsiz yaşam hafıza güçlüğü, öğrenme geriliği ve konsantrasyon bozukluğuna neden oluyor.
Tam tersi yeterli ve dengeli beslenen bireylerde bu durum tam tersi hal alıyor. Bu yüzden özellikle hafızayı güçlendiren yiyecekler hakkında detaylı bilgi sahibi olmak ve dikkat etmek gerekiyor.
6. Süt, Yoğurt ve Peynir
Hafızayı güçlendiren yiyecekler arasında son olarak yüksek protein içeriği ve B grubu vitaminleri sayesinde beyin gelişimi ve hafıza güçlendirme üzerine oldukça etkilidir. Vücutta uyarılmayı sağlayan dopamin ve norepinefrinin en önemli kaynaklarındandır ve gün boyu zinde kalmayı sağlar.
