Beslenme şeklimiz hafızamız üzerinde oldukça fazla etkiye sahiptir.
Öyle ki sürekli zararlı besinlerin tüketimi ve hareketsiz yaşam hafıza güçlüğü, öğrenme geriliği ve konsantrasyon bozukluğuna neden oluyor.
Tam tersi yeterli ve dengeli beslenen bireylerde bu durum tam tersi hal alıyor. Bu yüzden özellikle hafızayı güçlendiren yiyecekler hakkında detaylı bilgi sahibi olmak ve dikkat etmek gerekiyor.
4. Bitter Çikolata
Herkesin çok fazla sevdiği bitter çikolatanın bu özelliğini belki de herkes bilmiyordur. Ancak yüksek oranda kakao içermesi sayesinde güçlü bir antioksidan ve uyarıcı bir besin olarak karşımıza çıkıyor. Ancak tabi ki miktarı çok da artırmadan her gün azami miktarlarda tüketmekte fayda vardır.
