Kendinizi iyi hissedebilir ve sağlıklı olduğunuzu düşünebilirsiniz ancak bazı durumları önemsemiyorsanız zamanla işler değişebilir.
Doktora gitmek konusunda toplumumuz çok duyarlı değil. Şimdilerde biraz anlayışlı yaklaşabiliriz çünkü koronavirüs tehlikesi söz konusu ancak bazı belirtileri iyi izlemek gerekiyor. Ve en doğru sonucu her zaman doktor söyleyebilir.
Size bahsedeceğimiz gizli sağlık tehlikelerini dikkate almalısınız.
9. B-12 Vitamini Eksikliği
B-12 eksikliği de çok sık rastlanılan bir sağlık sorunudur. Ancak seviyeleri yükseldikçe kişi daha ciddi etkileyebilir. B vitaminleri vücut için çok önemlidir. Enerji, sinir fonksiyonları ve ruh halini etkiler. Yaşa bağlı olarak zihin problemleri görülebilir. Vejeteryan beslenmeyi uygulayanlarda da sık görülür.
Et ve süt ürünleri tüketmenin yanı sıra vegansanız B-12 ile güçlendirilmiş olan tam tahılları tüketin. Ayrıca doktorunuza danışıp takviyede alabilirsiniz. B12 Vitamini İçeren 11 Yiyecek
