Muhtemelen yıllarca çevrenizde ve muhtemelen her yerde günlük süt içmenin kemiklere ne kadar faydalı olduğunu duymuşsunuzdur.
Bu bilgilerin neredeyse tamamı iyi, bilim destekli şeyler olsa da, çok fazla süt içmenin de bünyede ciddi olumsuz etkileri olduğunu bilmeniz gerekiyor.
Evet, çocukken içmeye teşvik ettiğimiz süt, kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olmak için kalsiyum açısından zengindir ve aynı zamanda harika bir protein kaynağı görevi görür, ancak çok fazlası sivilceye, sindirim sorunlarına ve hatta vücutta belli başlı türlerdeki tümör oluşumuna neden olabilir.
8. Kardiyovasküler hastalıklara dair semptomlar gösteriyorsunuz
Ekim 2014’te yapılan bir araştırmaya göre, çok fazla süt içmek, kadınlarda ve erkeklerde artmış ölüm riski ve kadınlarda artmış kardiyovasküler hastalık ve kanser riski ile ilişkiliydi. Daha spesifik olarak, araştırmacılar, her gün üç bardak veya daha fazla süt içen kadınların, günde bir bardaktan az içen kadınlara kıyasla ölüm ve kardiyovasküler hastalık riskinin neredeyse iki katına çıktığını ve kanser riskinin yüzde 44 arttığını buldu.
Erkeklerin genel ölüm riski, günde üç veya daha fazla bardak süt içtiklerinde yaklaşık yüzde 10 arttı.
