Elma sirkesi kanıtlanmış faydalarıyla bir ilaç kadar güçlü olabilen doğal bir kaynaktır.
Buzdolabınızda her daim bulunması gereken elma sirkesinin faydalarından bahsedeceğiz. Elma sirkesi faydalarının yanı sıra kan şekerini kontrol altında tutar.
Kilo vermek isteyenler için iyi bir tercihtir ayrıca sivilceye dahi iyi geldiği görülmüştür.
3. Kilo Vermede İyi Bir Destekçidir
Elma sirkesinin kilo kaybetmede pozitif etkisi vardır. Bunu kanıtlayan araştırmalar mevcuttur. Bir çalışmada, 12 hafta boyunca günde sadece iki yemek kaşığı sirke tüketmek (yemek öncesi), diyette veya yaşam tarzında başka bir değişiklik yapılmadan yaklaşık 4 kilo kilo kaybıyla sonuçlanmış. Yalnız şunu önemle ifade edelim elma sirkesi tek başına kullanılmamalıdır. Kilo vermek istiyorsanız dahil edin ama yanına iyi bir beslenme düzeni olsun proteine önem verin. Ve spor yapın.
Kolesterolü Düşürür
Kolesterol, arterlerde biriken, daralmalara ve sertleşmelerine neden olan yağ benzeri bir maddedir. Yüksek kan kolesterolü kalbinize bir yük getirir ve vücuda kanı itmek için daha fazla çalışmaya zorlar. Elma sirkesi, kolesterol seviyelerini düşük tutmaya yardımcı olur kalp sağlığını destekler. Beslenme düzeninize her gün iki kaşık sirkeyi de ekleyin. Ayrıca şekerden uzak durmalısınız.
