Elma sirkesi kanıtlanmış faydalarıyla bir ilaç kadar güçlü olabilen doğal bir kaynaktır.
Buzdolabınızda her daim bulunması gereken elma sirkesinin faydalarından bahsedeceğiz. Elma sirkesi faydalarının yanı sıra kan şekerini kontrol altında tutar.
Kilo vermek isteyenler için iyi bir tercihtir ayrıca sivilceye dahi iyi geldiği görülmüştür.
Elma Sirkesi Nedir?
17. yüzyılda Avrupalılar sirkeyi tıbbi olarak kullanmaya başladılar. Şuruplarda ve antiseptiklerde kullanmaya başladılar ve hatta mikropları öldürmek için gargara olarak kullandılar.
Elma sirkesi, sağlığı destekleyen probiyotikler ve enzimler oluşturmak için fermantasyona uğrayan elma suyundan yapılan bir sirkedir. Şeker ve kalori az içerir bu yüzden kilo vermek isteyenler özellikle Ketojenik diyet ile uyumlu iyi bir destekleyicidir.
Sağlık için güçlü faydalarının yanı sıra salatalara marine edinebilir, eklenebilir veya etkili bir doğal ev temizleyici ve dezenfektan olarak kullanılabilir.
Elma Sirkesinin Faydaları
elma sirkesinin faydaları
Elma sirkesinin faydaları say say bitmiyor. Biz yine de en önde gelenlerinden bahsetmeye çalıştık.
Kan Şekerini Düzenler
Sirkenin kan şekerini korumaya yardımcı olma yeteneği elma sirkesinin en önemli özelliklerinden biridir. Eğer kan şekeriniz yükseliyorsa insülin problemleriniz varsa mutlaka elma sirkesi kullanın. Yemekten önce iki tatlı kaşığı sirke tüketin. Proteinle beslenin ve spor yapın. Sonuçlarını pozitif olarak göreceksiniz.
Kilo Vermede İyi Bir Destekçidir
Elma sirkesinin kilo kaybetmede pozitif etkisi vardır. Bunu kanıtlayan araştırmalar mevcuttur. Bir çalışmada, 12 hafta boyunca günde sadece iki yemek kaşığı sirke tüketmek (yemek öncesi), diyette veya yaşam tarzında başka bir değişiklik yapılmadan yaklaşık 4 kilo kilo kaybıyla sonuçlanmış. Yalnız şunu önemle ifade edelim elma sirkesi tek başına kullanılmamalıdır. Kilo vermek istiyorsanız dahil edin ama yanına iyi bir beslenme düzeni olsun proteine önem verin. Ve spor yapın.
Kolesterolü Düşürür
Kolesterol, arterlerde biriken, daralmalara ve sertleşmelerine neden olan yağ benzeri bir maddedir. Yüksek kan kolesterolü kalbinize bir yük getirir ve vücuda kanı itmek için daha fazla çalışmaya zorlar. Elma sirkesi, kolesterol seviyelerini düşük tutmaya yardımcı olur kalp sağlığını destekler. Beslenme düzeninize her gün iki kaşık sirkeyi de ekleyin. Ayrıca şekerden uzak durmalısınız.
Cilt Sağlığına Faydalıdır
Elma sirkesi sadece vücudunuzun içi için faydalı değildir. Cilt sağlığınıza da büyük faydası vardır. Sirke, antibakteriyel özellikleri ile bilinir ve birçok zararlı bakteriye karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Kan Basıncının Düzenlenmesinde Yardımcıdır
Yüksek tansiyon, kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Kalbi daha çok çalışmaya zorlar, kalp kasının zamanla zayıflamasına ve bozulmasına neden olur. Elma sirkesi, kan basıncınıza yardımcı olur ve kalbinizin sağlıklı ve güçlü kalmasını destekler. Her zaman uyarıyor ve belirtiyoruz elbette tek başına değil. İyi bir beslenme ve egzersiz ile destekleyip sirkeyi de bu dairenin içine almalısınız.
Reflüye Karşı Etkilidir
Reflü genellikle düşük seviyelerde mide asidine sahip olmanın bir sonucudur. Sizin için durum buysa, elma sirkesi içmek, asit geri akışını önlemek için sindirim sistemine daha fazla asit ekleyerek asit reflü semptomlarından kurtulmaya yardımcı olabilir. İki yemek kaşığı sirke ve biraz su ile sirkeyi çözün ve için.
Püf nokta: Sirke direk içildiğinde hoşunuza gitmeyebilir ve kötü hissedebilirsiniz. Bu sebeple her zaman su ile destekleyin. Birlikte tüketin.
Elma Sirkesinin Kullanım Alanları
Elma sirkesinin faydalarından bahsettik şimdi faydalarını yanı sıra kullanımı hakkında bazı bilgiler verelim.
Bağırsak Sağlığını Destekler
Elma sirkesi sindirim sistemine fayda sağlar. Besinlerin sindirilmesinde ve sindirim sisteminin iyi çalışmasında etkilidir. En iyi sonuç için kefir gibi diğer fermente gıdalarla birlikte diyetinize günde bir ile iki yemek kaşığı sirke ekleyin.
Güneş Yanıklarına Karşı Etkilidir
Güneşte fazla zaman geçirdiyseniz ve güneş yanıkları olduysa elma sirkesi harika doğal bir ilaçtır. Ilık bir banyo ihtiyacınız var öncesinde çeyrek fincan hindistancevizi yağı ve biraz lavanta yağı ekleyip güneş yanıklarına uygulayın, rahatlayacaksınız.
Kan Şekerini Düzenler
Elma sirkesi kan şekeri seviyenize fayda sağlar ve insülin duyarlılığını bile artırabilir. Bir bardak suyla bir ile iki yemek kaşığı sirkeyi seyrelterek ve kan şekeri seviyelerini sabit tutmak için yemeklerden önce tüketerek elma sirkesi içmeyi deneyin.
Mantarla Savaşır
Ayak tırnağı mantarı, kaşıntısı veya mantar enfeksiyonları elma sirkesi yardımıyla kolayca tedavi edilebilir. Antifungal sprey oluşturmak, en etkili elma sirkesi kullanımlarından biridir. Diğer mantarla mücadele bileşenleriyle birlikte, semptomları azaltabilir ve hızlı bir şekilde rahatlama sağlayabilir.
Sivilcelerden Kurtulun
Cilt için elma sirkesinin faydaları arasında akne tedavisi ve oluşumunu azaltmak yer alır. Antibakteriyel ve iyileştirici özellikleriyle bilinen elma sirkesi, akne nedenli bakterileri öldürerek cilt sağlığına fayda sağlar. Elma sirkesi tonikten faydalanın.
Dolaşımı Arttırır
Bazı çalışmalar varisli damarlara sirke uygulanmasının semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur. Dolaşımı iyileştirmek ve semptomları hafifletmek için dairesel hareketlerle uygulamayı deneyin.
Siğillere Karşı Etkilidir
Siğilden kurtulmak ister misin? Elma sirkesini bir pamuk yardımıyla doğrudan siğile uygulamayı ve gece boyunca bir bandajla örtmeyi deneyin. Biraz zaman alsa da, bunu birkaç kez tekrarlamak siğilin sonunda düşmesine neden olabilir.
Böceklere Karşı Etkilidir
Bu doğal çözümü deneyin. Bir sprey şişesine eşit miktarda su ve elma sirkesi ekleyin, ev yapımı böcek spreyinizi yapın ve sinir bozucu böceklerle savaşmak için kullanabilirsiniz.
Mevsimsel Alerjilerden Korunun
Birçok insan mevsimsel alerjiler için doğal bir ilaç olarak elma sirkesi kullanır. Elma sirkesinde bulunan sağlıklı bakteriler bağışıklığı artırabilir ve mevsimsel kokulara karşı alerjileri önlemek için sağlıklı bir şekilde destekleyebilir. Alerjileriniz bir sonraki harekete geçtiğinde suda seyreltilmiş iki yemek kaşığı içmeye çalışın.
elma sirkesi hangi hastalıklara iyi gelir elma sirkesi nasıl kullanılır elma sirkesi nasıl kullanılırsa zayıflatır elma sirkesi nerelerde kullanılır elma sirkesinin cilde faydaları elma sirkesinin faydaları elma sirkesinin kullanım alanları
Last modified: 28 Aralık 2020
